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Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen

Vella,M.:Anatomie f.Fitness-,Kraft-u.
Autor: Mark Vella
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 18.08.2009
Artikelnummer: 838772
ISBN / EAN: 9783868830170

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

19,90
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Produktbeschreibung

Eine Frau braucht ein anderes Training als ein Mann. Das hat die Forschung der letzten Jahre festgestellt. Außerdem sollte das Trainingsprogramm an die jeweilige Verfassung und Lebensphase der Frau angepasst werden. Anhand detaillierter anatomischer Illustrationen veranschaulicht dieses Buch, wie die Muskeln beim Krafttraining beansprucht werden. So kann man systematisch die Bereiche des Körpers trainieren, die es am nötigsten haben, und das Training effektiver gestalten.§§Über 90 Übungen, die Kraft- und Herz-Kreislauf-Training ebenso wie Stretching umfassen, werden in einzelnen Abschnitten zu den verschiedenen Körperbereichen dargestellt. Jede Übung beinhaltet eine Ganzkörper-Illustration sowie Hinweise zur richtigen Ausführung. Eine Methode zur Feststellung des eigenen Fitnesslevels hilft jeder Frau, das für sie passende Trainingsprogramm zusammenzustellen.

Zusatzinformation

Autor Verlag Riva
ISBN / EAN 9783868830170 Bindung Hardcover

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