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Wandpilates

Cichos-Terrero:Wandpilates
Autor: Natalia Cichos-Terrero
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 05.09.2024
Artikelnummer: 2647967
ISBN / EAN: 9783833895746

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17,99 €
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    Produktbeschreibung

    Das Buch zum großen Fitness-Trend Wandpilates - mit 5 effektiven und garantiert alltagstauglichen Mikro-Workouts, um ganz easy fit und gesund zu bleiben

    Alles, was du brauchst: eine Wand und eine Sportmatte, schon kann es losgehen mit Wand-Pilates! Längst ist der Fitnesstrend mehr als nur ein Hype in der erfindungsreichen TikTok-Community. Pilates ist super effektiv. Und mit der Wand 100 % alltagstauglich. Die Wand wird als eine Art Trainingsgerät genutzt, zur Unterstützung und als Widerstand. Das ganzheitliche Körpertraining stärkt die Muskulatur, insbesondere auch die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung, erhöht die Flexibilität, wirkt gegen Verspannungen und Rückenschmerzen - und macht den Kopf frei. Mit den 5 Mikro-Workouts von Pilates-Expertin Natalia Cichos-Terrero gibst du deinem Körper und Geist alles, was sie brauchen, um stark und fit zu sein und zu bleiben.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Gräfe & Unzer
    ISBN / EAN 9783833895746 Bindung Taschenbuch

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