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Selbstvertrauen stärken - Selbstsicher Reiten

Kronenberger:Selbstvertrauen stärken -
Autor: Michaela Kronenberger
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 24.09.2024
Artikelnummer: 2646478
ISBN / EAN: 9783275023219

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    Produktbeschreibung

    »Liebe Angst, lass mich endlich in Ruhe.« Dieses leicht nachvollziehbare Buch gibt dem Reiter auf drei Handlungsebenen neurobiologische und emotionspsychologische Strategien an die Hand, wie die eigene Handlungsfähigkeit nach Angsterfahrungen oder in akuten Angstspiralen wiederhergestellt wird. Auf der Körperebene erfährt er, was im Körper bei Angstgefühlen und Nervosität passiert und wie er spürbare Entlastung herstellt. Auf der Gefühlsebene lernt er, seine Emotionen zu regulieren und sein Nervensystem zu beruhigen. Auf der Gedankenebene sichert er seine mentale Stabilität und stärkt seine reiterliche Selbstwirksamkeit.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Müller Rüschlikon
    ISBN / EAN 9783275023219 Bindung Taschenbuch

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