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11 Atem-Übungen, die dein Leben verändern

Eckardt:11 Atem-Übungen, die dein Leben
Autor: Manuel Eckardt
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 26.09.2024
Artikelnummer: 2642216
ISBN / EAN: 9783842631878

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22,00 €
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    Produktbeschreibung

    Unsere Atmung hat einen enormen Einfluss auf unser körperliches und mentales Wohlbefinden. Bewusstes Atmen steigert nicht nur das Lungenvolumen, sondern wirkt sich auch positiv auf unser Immunsystem, unseren Blutdruck, unseren Schlaf, unsere sportliche Performance und unseren Stresslevel aus. Doch unser moderner Lebensstil mit zu wenig Bewegung, Stress, und ungesunden Gewohnheiten führt oft dazu, dass wir nur eingeschränkt atmen. In seinem Trainingsprogramm hat Manuel Eckardt deshalb kurze, effektive Body-Mind-Übungen zusammengestellt, die die Atmung verbessern - mit Atemtechniken für mehr Entspannung und Konzentration, bei Bluthochdruck und gegen Nervosität.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Humboldt
    ISBN / EAN 9783842631878 Bindung Taschenbuch

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