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Richtige Ernährung bei erhöhtem Cholesterinspiegel

Muliar:Richtige Ernährung bei erhöhtem
Autor: Doris Muliar
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 20.08.2024
Artikelnummer: 2633301
ISBN / EAN: 9783742326713

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    Produktbeschreibung

    Ein erhöhter Cholesterinspiegel kann zu ernsten Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall führen, aber kann man seine Cholesterinwerte ohne Medikamente senken? Das geht - mit der richtigen Ernährung: Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte, gesunde Fette, die essenzielle Omega-3-Fettsäuren liefern, magere Proteinquellen und köstliche Kräuter und Gewürze sind die Bausteine für ausgewogene Gerichte, die den Cholesterinspiegel sinken lassen. So könnte ein Tag mit einfachen und cholesterinarmen Kochideen aussehen: selbst gemachtes Granola mit Joghurt und Beeren zum Frühstück, griechischer Salat mit gegrilltem Hähnchenfilet zum Mittagessen, leckere Müsliriegel als Snack für zwischendurch und eine wärmende Brokkolisuppe als unkompliziertes Abendessen. So investiert man langfristig in seine Gesundheit und bringt seine Cholesterinwerte ins Gleichgewicht.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag riva Verlag
    ISBN / EAN 9783742326713 Bindung Taschenbuch

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