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Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten

Glaßmeyer:Selbstfürsorge - dein Anker i
Autor: Anke Glaßmeyer
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 02.09.2023
Artikelnummer: 2596801
ISBN / EAN: 9783842642621

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

22,00 €
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    Produktbeschreibung

    Selbstfürsorge ist in aller Munde. Überall liest man, dass man für sich selbst sorgen solle - und bekommt dazu oft entspannende Schaumbäder empfohlen. Selbstfürsorge ist jedoch viel mehr als ein Lifestyle-Trend! Die psychologische Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer erklärt, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt, was Selbstfürsorge mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat, weshalb sie nicht egoistisch ist und wie sie sich sogar trainieren lässt. Dazu liefert sie konkrete Impulse und Techniken, um Selbstfürsorge für Körper und Geist sowie im sozialen Umfeld zu leben - und damit Herausforderungen im Alltag zu meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt zu finden.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Humboldt
    ISBN / EAN 9783842642621 Bindung Taschenbuch

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