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Tone your Body

Hollmann:Tone your Body
Autor: Lena Hollmann
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 04.12.2023
Artikelnummer: 2588779
ISBN / EAN: 9783517103099

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

20,00 €
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    Produktbeschreibung

    Mit Pilates zu mehr Fitness, Kraft und Beweglichkeit - einfach und ohne Geräte

    Fit und stark werden und gleichzeitig etwas für die Beweglichkeit und die Körperhaltung tun und die Konzentrationsfähigkeit verbessern? Geht! Und zwar ganz easy - mit Pilates zuhause!

    In ihrem ersten Buch zeigt Lena Hollmann (auf Instagram und YouTube bekannt als Lena's Health Lab) über 50 Übungen, mit denen man die eigenen vier Wände in ein persönliches Pilates-Studio verwandeln kann: dafür braucht es nämlich nicht mehr als eine Matte, einen Stuhl, einen Tisch oder mal ein Handtuch oder eine Wasserflasche. Das geht schnell, einfach und praktisch überall - ideal für zwischendurch.

    Dazu gibt es interessante Infos zu den einzelnen Übungen (»welche Muskeln werden beansprucht?«), sowie Tipps und Antworten auf die häufigsten Fragen aus Lenas Online-Community (»was, wenn es bei einer Übung zwickt?«) und Guidelines zum Erstellen von 15-minütigen Power-Workouts, die dich einfach fit machen.

    Also: Roll die Matte aus und los geht's!

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Südwest
    ISBN / EAN 9783517103099 Bindung Taschenbuch

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