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Schmerzfrei laufen

Bohlander:Endlich Laufen ohne Schmerzen
Autor: Emanuel Bohlander
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 16.02.2023
Artikelnummer: 2545882
ISBN / EAN: 9783708808208

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

25,00 €
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    Produktbeschreibung

    Wenn beim Gehen, Wandern oder Joggen die Füße schmerzen, macht Bewegung keinen Spaß mehr. Ganz egal, ob es ein Hallux Valgus ist, eine gereizte Achillessehne oder vermeintlich grundlos schmerzende Füße - Schmerzen sind die Warnlampen unseres Körpers.Der Lauf-Coach Emanuel Bohlander weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, wenn die Füße nicht mehr mitspielen. Aber er weiß auch, dass unsere Füße von Natur aus zum Laufen gemacht sind. Seine Freiläufer-Methode befreit uns vom Leistungsdruck des Laufens. Stattdessen lernen wir unsere Füße und Bewegung neu wahrzunehmen, die Muskulatur anders zu nutzen und zu trainieren - dabei hilft die Entschleunigung beim Gehen und Laufen, das Barfußlaufen oder das Laufen mit Minimalschuhen.Mit zahlreichen einfachen Übungen für gesunde Füße sowie vielen Anleitungen und Anregungen zum befreiten Laufen. Für schmerzfreie Füße, beschwerdefreies Gehen und verletzungsfreies Laufen.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Kneipp, Wien
    ISBN / EAN 9783708808208 Bindung Taschenbuch

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