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501 Pilates Übungen

Avizienis:501 Pilates Übungen
Autor: Audra Avizienis
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 04.04.2022
Artikelnummer: 2504847
ISBN / EAN: 9789463595346

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

12,95 €
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    Produktbeschreibung

    In diesem Buch mit seinen 501 Pilates-Übungen findest du alles, um dein muskuläres Kraftzentrum kontrolliert aufzubauen. Die präzisen, fließenden Bewegungen verbessern Körperhaltung, Koordination und Balance, während die für das Pilates typische seitliche Atmung die Bauchmuskulatur trainiert. Leicht verständliche Abbildungen und detaillierte Anleitungen führen dich durch die einzelnen Übungen. Anatomische Grafiken zeigen dir, welche Muskeln du mit der jeweiligen Übung und ihren Varianten fit hältst. Tipps zur richtigen Ausführung helfen dir, Verletzungen zu vermeiden und dein Training effizient zu gestalten.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Bielo
    ISBN / EAN 9789463595346 Bindung Taschenbuch

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