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Sport und Ernährung

Raschka:Sport und Ernährung
Autor: Christoph Raschka / Stephanie Ruf
Verfügbarkeit: nur noch 3 lieferbar
Veröffentlicht am: 23.02.2022
Artikelnummer: 2492687
ISBN / EAN: 9783132429178

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    Produktbeschreibung

    Tipps und Empfehlungen für die richtige Ernährung für SportlerDer Faktor Ernährung beeinflusst die sportlichen Leistungen enorm. In diesem Buch erfahren Sie alles zur optimalen Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr - wissenschaftlich fundiert und sofort praktisch umsetzbar: - spezifische Anforderungen an die Ernährung in Training und Wettkampf- Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten- schnelle und langsame Energiequellen- Flüssigkeitshaushalt im Sport- Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente- leistungssteigernde Substanzen- umfassende Tabellen für NahrungsergänzungsmittelDas ist neu: Sporternährung für Kinder und Jugendliche, Intervallfasten, Low Carb und Ernährung beim Triathlon sowie ein erweitertes Kapitel zum Fettstoffwechseltraining.Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform eRef zur Verfügung (Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen eRef App haben Sie zahlreiche Inhalte auch offline immer griffbereit.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Thieme, Stuttgart
    ISBN / EAN 9783132429178 Bindung Taschenbuch

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