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Die Sinne als Tor zur Achtsamkeit

Heckmann:Die Sinne als Tor zur Achtsamk
Autor: Inga Heckmann
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 21.03.2022
Artikelnummer: 2479538
ISBN / EAN: 9783424154207

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    Produktbeschreibung

    Mit allen Sinnen in ein achtsames Leben

    Dieses Buch bietet einen faszinierend neuen Ansatz der Achtsamkeitspraxis, der altes Yoga-Wissen und neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit zahlreichen traditionellen und kreativen neuen Übungen verbindet. Ausgehend von den körperlichen Sinnesorganen und der Verarbeitung sensorischer Reize im Gehirn, zeigt es den Weg zu einem ruhigen Geist, entschleunigtem Denken und einem verfeinerten Empfinden. Die Beschäftigung mit den eigenen sechs Sinnen - inklusive der Körperwahrnehmung - ist reine Meditation, da wir so automatisch ganz im Moment ankommen. Der praktische »7-Wochen-Workshop für alle Sinne« hilft dabei zu unserem wahren inneren Wesen zu finden, aber auch ganz konkret bestimmte Hirnareale besser zu vernetzen, was die Verarbeitung von Stress verbessert, also Resilienz schafft für schwierige Lebenssituationen.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Irisiana
    ISBN / EAN 9783424154207 Bindung Hardcover

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