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Starker Beckenboden

Höfler:Starker Beckenboden
Autor: Heike Höfler
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 10.08.2021
Artikelnummer: 2415627
ISBN / EAN: 9783742317056

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15,00 €
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    Produktbeschreibung

    Der Beckenboden ist einer der wichtigsten Körperbereiche des Menschen. Er ist für eine gute Haltung und eine funktionierende Blase verantwortlich; zudem sorgt er für intensives sexuelles Erleben und gilt als Energiezentrum. Die Wissenschaft geht jedoch davon aus, dass jede dritte Frau eine Beckenbodenschwäche hat, die zu Harnwegsinfekten und Inkontinenz führen kann. Deshalb ist es essenziell, den Beckenboden frühzeitig zu stärken. Heike Höfler zeigt die besten Übungen zum Muskelaufbau, zur Prävention und Rehabilitation und geht speziell auf ein Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt ein. Die einfachen und abwechslungsreichen Übungsprogramme lassen sich ideal in den Alltag integrieren. So kann der Beckenboden gezielt trainiert, die Körpermitte gestärkt, Beschwerden vorgebeugt und das allgemeine Wohlbefinden verbessert werden.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag riva Verlag
    ISBN / EAN 9783742317056 Bindung Taschenbuch

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