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50 Workouts gegen Rückenschmerzen

Thomschke:50 Workouts gegen Rückenschme
Autor: Ronald Thomschke
Verfügbarkeit: nur noch 3 lieferbar
Veröffentlicht am: 12.10.2021
Artikelnummer: 2415580
ISBN / EAN: 9783742318657

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    Produktbeschreibung

    Jeder dritte Erwachsene leidet regelmäßig oder ständig an Rückenschmerzen. Bei den meisten Betroffenen wird jedoch keine konkrete Ursache gefunden. Mit dem richtigen Bewegungsprogramm kann ernsthaften Beschwerden vorgebeugt, es können Schmerzen gelindert und Verspannungen gelöst werden. Präventionstrainer Ronald Thomschke zeigt die 50 effektivsten Übungsreihen, um die Muskulatur zu kräftigen, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Haltung zu verbessern und die Faszien zu lockern. Ob Workouts für mehr Beweglichkeit nach langem Sitzen, Bauchmuskeltraining zur Entlastung des unteren Rückens oder Nackendehnungen gegen Verspannungen - dieser übersichtliche und komplett illustrierte Ratgeber hilft, Schmerzen selbst zu lindern und Beschwerden gar nicht erst entstehen zu lassen.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag riva Verlag
    ISBN / EAN 9783742318657 Bindung Taschenbuch

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