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50 Workouts - HIIT und Tabata

Herdener:50 Workouts - HIIT und Tabata
Autor: Lutz Herdener
Verfügbarkeit: nur noch 3 lieferbar
Veröffentlicht am: 06.03.2020
Artikelnummer: 2060895
ISBN / EAN: 9783742313010

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

12,00 €
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    Produktbeschreibung

    Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - und Tabata-Workouts sind abwechslungsreich, dauern nur wenige Minuten und bringen jede Menge Spaß. Zudem unterstützen sie effektiv Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung. Lutz Herdener zeigt 50 Workouts, mit denen du deine Kraft, Kondition und Schnelligkeit gezielt verbesserst. Dank der unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade und einer Trainingsdauer zwischen vier und zwölf Minuten kommen sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene voll auf ihre Kosten. Um die Wirkung noch weiter zu erhöhen, wird bei einigen Workouts Equipment wie ein Miniband oder Kurzhanteln verwendet. Durch die kurze Trainingszeit und die hohe Intensität bei HIIT und Tabata wirst du deine sportliche Leistung schnell und spürbar verbessern.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag riva Verlag
    ISBN / EAN 9783742313010 Bindung Taschenbuch

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