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Das neue Faszien-Stretching

Wylde:Das neue Faszien-Stretching
Autor: Suzanne Wylde
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 13.03.2019
Artikelnummer: 2372574
ISBN / EAN: 9783742302588

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

19,99 €
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    Produktbeschreibung

    Die revolutionäre neue Dehnmethode, um die Haltung zu verbessern und aufrechter durchs Leben zu gehen
    Dieses Buch stellt die effektive Moving-Stretch®-Methode vor, die Dehnung mit Kräftigung verbindet und die Faszien lockert, Verspannungen löst, Schmerzen lindert und die Beweglichkeit erhöht. Regelmäßige kurze Trainingseinheiten von nur 10 bis 20 Minuten täglich führen zu einer aufrechteren Körperhaltung, mehr Energie und einem besseren Wohlbefinden. Die insgesamt 95 Übungen sind durchgängig bebildert und nach Körperbereichen sortiert, sodass sich jeder sein eigenes Workout zusammenstellen kann. Zusätzlich zu den Übungen bietet Suzanne Wylde acht Programme für unterschiedliche Zielsetzungen, etwa um die Schreibtischarbeit auszugleichen, die Leistungsfähigkeit im Sport zu steigern oder gezielt die Rückengesundheit zu verbessern.

    Wer die Moving-Stretch®-Methode einmal ausprobiert hat, fühlt sich stärker, gesünder, "aufrechter" und wird sie nicht mehr missen wollen.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag riva Verlag
    ISBN / EAN 9783742302588 Bindung Taschenbuch

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