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Das perfekte Workout für Zuhause

Vanderburg:Das perfekte Workout für Zuh
Autor: Helen Vanderburg
Verfügbarkeit: nur noch 3 lieferbar
Artikelnummer: 2364946
ISBN / EAN: 9783767912717

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

19,90 €
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    Produktbeschreibung

    Mit der Kombination aus den effektivsten Übungen aus Yoga, Pilates und Barre hat Autorin Helen Vanderburg ein Trainings-Programm für alle Fitness-Level und alle Altersgruppen geschaffen. Und das Beste: Dank der bebilderten Anleitungen und detaillierten Übungs-Erklärungen kann man ganz einfach zuhause trainieren! Knapp 100 Übungen sind bereits zu 15 fertigen Trainingsplänen kombiniert. Zusätzlich gibt es eine Anleitung, wie man sein individuelles Trainingsprogramm immer wieder neu zusammenstellen kann. So kann das Training ganz individuell nach Fitnesslevel, persönlichen Zielen, verfügbarer Zeit oder sportlichen Vorlieben ausgerichtet werden. Ein Kapitel über die Bedeutung von Achtsamkeit im sportlichen Alltag rundet das Buch ab.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Copress
    ISBN / EAN 9783767912717 Bindung Taschenbuch

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