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Nackenschmerzen selbst behandeln

Höfler:Nackenschmerzen selbst behandeln
Autor: Heike Höfler
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 10.04.2019
Artikelnummer: 2244794
ISBN / EAN: 9783742308733

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

14,99 €
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    Produktbeschreibung

    Endlich frei von Nackenschmerzen - dank einfacher, überall umsetzbarer Übungen
    Leiden Sie an Nacken- oder Schulterverspannung, Kopf- oder Rückenschmerzen? Aufgrund von berufsbedingter Bewegungsarmut und Fehlhaltungen ist fast jeder von uns zeitweise oder chronisch von diesen Beschwerden betroffen. Eine starke Nackenmuskulatur kann das verhindern.

    Die Bewegungstherapeutin und Gesundheitsexpertin Heike Höfler zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Hals-, Nacken- und Schulterbereich gezielt trainieren. Anatomische Grundlagen helfen Ihnen, die Ursache Ihrer Schmerzen zu verstehen und Ihren Körper bewusster wahrzunehmen. Mit über 100 Übungen zur Lockerung, Dehnung, Mobilisation und Kräftigung können Sie Beschwerden effektiv selbst behandeln. So wirken Sie Haltungsfehlern entgegen, lösen Blockaden, stärken Ihre Muskulatur und beugen Verspannung aktiv vor.

    Aktualisierte und erweiterte Neuausgabe des Titels "Die Nackenschule/Das tut dem Nacken gut"

    Zusatzinformation

    Autor Verlag riva Verlag
    ISBN / EAN 9783742308733 Bindung Taschenbuch

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