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Vital und gesund durch Faszien-Massage

Arend:Vital und gesund durch Faszien-Ma
Autor: Stefanie Arend
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 08.04.2020
Artikelnummer: 2241716
ISBN / EAN: 9783843414241

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

16,95 €
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    Produktbeschreibung

    Faszien - wie ein Netzwerk durchziehen sie unseren Körper von Kopf bis Fuß, stabilisieren ihn, verleihen ihm seine Form und verbessern unsere Körperwahrnehmung und -koordination. Durch mangelnde Bewegung oder einseitige Muskelbeanspruchung können sie jedoch verkleben und verhärten. Schmerzen in Rücken, Nacken, Schultern und Gelenken sind die möglichen Folgen. Die Yin-Yoga-Expertin Stefanie Arend zeigt uns sanfte, aber hochwirksame Übungen, mit denen wir unsere Faszien stärken und straffen können. Anstelle der Faszienrolle werden punktuell wirkende Faszienbälle verwendet, mit denen auch besonders hartnäckige Triggerpunkte bearbeitet werden können. Dank zahlreicher Bilder ist es ganz einfach, zu Hause zu üben. Yin-Yoga-Sequenzen, die optimal auf unsere Faszien abgestimmt sind, Anleitungen zu Massagen wie dem Cupping und Ernährungstipps runden diesen wertvollen Ratgeber ab.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Schirner
    ISBN / EAN 9783843414241 Bindung Taschenbuch

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