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Bleib jung mit Yoga

Bell:Bleib jung mit Yoga
Autor: Baxter Bell / Nina Zolotow
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 21.12.2019
Artikelnummer: 2181389
ISBN / EAN: 9783742311009

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

29,99 €
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    Produktbeschreibung

    Das ausführlichste und fundierteste Werk zum Thema Yoga für Ältere
    Wir alle werden älter und möchten trotzdem unsere Lebensfreude, Kraft und Würde bewahren. Neueste Studien bestätigen den beachtlichen positiven Einfluss von Yoga auf das körperliche, mentale und seelische Wohlbefinden beim Älterwerden. Dieses umfassende Handbuch erklärt, wie Sie mit Yoga die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit ein Leben lang fördern. Die Yogalehrer Dr. Baxter Bell und Nina Zolotow zeigen Ihnen mit speziellen Programmen, wie Sie durch Yoga Kraft, Beweglichkeit, Balance, Herzgesundheit und Gehirnleistung verbessern und Stress abbauen können. Alle Übungen sind in verschiedenen Schwierigkeitsstufen detailliert beschrieben und bebildert und somit für jeden machbar - unabhängig von Fitnesslevel oder Alter. Ergänzend dazu stellen die Autoren Atem- und Meditationstechniken vor und beschreiben in einem Extrakapitel die Wirkung der Yogaphilosophie auf den Geist.

    Mit seinem umfangreichen Übungskatalog ist dieses Buch der ideale Begleiter, um mit Yoga ein Leben lang beweglich, fit und schmerzfrei zu bleiben.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag riva Verlag
    ISBN / EAN 9783742311009 Bindung Taschenbuch

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