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Galloway's 5K/10K Running

Galloway:Galloway's 5K/10K Running
Autor: Jeff Galloway
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 01.10.2020
Artikelnummer: 2100130
ISBN / EAN: 9781782552062

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

16,95 €
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    Produktbeschreibung

    In this book for runners and walkers, Olympian Jeff Galloway offers an easy, time-efficient method for training for a 5K or 10K. Using Galloway's proven Run Walk Run® method, the reader will gain control over fatigue while reducing or eliminating aches and pains. Detailed training schedules help beginners finish each training session strong, and time goal programs help advanced runners shave time off their finishes. In addition to the training plans, Galloway provides easy-to-read advice on medical checkups, nutrition for runners, fat-burning workouts, choosing appropriate running shoes, and how to stay motivated. With the race day checklist, every runner will be prepared for the big day, reducing the stress that happens before a runner's first race. With this book, all runners, at any level, will reduce fatigue and finish each race strong!

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Meyer & Meyer Sport
    ISBN / EAN 9781782552062 Bindung Taschenbuch

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