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Timing im Krafttraining

Ashmore:Timing im Krafttraining
Autor: Amy Ashmore
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 15.09.2020
Artikelnummer: 2097084
ISBN / EAN: 9783742314505

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19,99 €
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    Produktbeschreibung

    Seitdem in den 1950er-Jahren die Periodisierung im Kraftsport, die systematische Planung und Durchführung eines Trainings, eingeführt wurde, betrachten Sportwissenschaftler das richtige Timing als den entscheidenden Faktor für Spitzenleistung. Heute haben Wissenschaftler herausgefunden, dass es eine Zeituhr gibt, die jeder der über 600 Muskeln im Körper besitzt. Amy Ashmore zeigt, wie man diese Uhren beim Training so beeinflusst, dass der ganze Körper davon profitiert. Nur die richtige Kombination und das optimale Timing unterschiedlicher Trainingsmethoden sowie die ideale Übungsauswahl garantieren maximale Performance.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag riva Verlag
    ISBN / EAN 9783742314505 Bindung Taschenbuch

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