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Einfach richtig älter werden

Schreiber-Benoit:Einfach richtig älter
Autor: Petra Schreiber-Benoit
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 05.10.2020
Artikelnummer: 2090837
ISBN / EAN: 9783840377266

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

24,00 €
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    Produktbeschreibung

    Einige wenige Alltagsübungen helfen uns, gesund zu altern und fit zu bleiben. Das Buch basiert dabei auf den drei Säulen Bewegung, Ernährung und Entspannung. Das Geheimnis: Bei diesem kleinen, täglichen Training werden immer ganze Körperketten trainiert und nicht nur einzelne Muskeln. So erzielt man in kurzer Zeit einen maximalen Effekt. Alle Übungen werden zunächst einzelnd anhand von Fotos erklärt. Danach stellt die Autorin einzelne Übungen zu Miniprogrammen zusammen. Darüber hinaus bietet das Buch die Möglichkeit, Videosequenzen per QR-Code abzurufen. Ernährungstipps, z. B. die Herstellung von grünen Smoothies, runden das Buch ab.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Meyer & Meyer Sport
    ISBN / EAN 9783840377266 Bindung Taschenbuch

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