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Training für ein gesundes Herz

Michael:TRAINING FÜR EIN GESUNDES HERZ
Autor: Michael Jerome
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 09.02.2018
Artikelnummer: 2078117
ISBN / EAN: 9789089989789

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

9,95 €
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    Produktbeschreibung

    Nichts ist wichtiger, als sein Herz gesund und fit zu halten. Mit diesem Buch können Sie jetzt aktiv an einem Lebensstil arbeiten, der genau dazu beiträgt. Es beginnt mit Tipps zur Erhaltung einer guten Herzkondition und zur Vorbeugung von Herzbeschwerden - zum Beispiel durch gesunde Ernährung. Ferner wird dargelegt, wie der Herzschlag als Grundlage eines optimalen Trainingsplans dienen kann. Anschließend folgen Workout-Vorschläge auf der Basis Ihres individuellen Fitnessniveaus. Diese werden angereichert mit leicht zu realisierenden Übungsschemata, Listen der benötigten Materialien, schrittweisen Anleitungen und deutlichen anatomischen Abbildungen, die die aktivsten Muskelgruppen zeigen. Dieses Buch hilft Ihnen, Ihr Herz - das lebenswichtige Organ - zu stärken und in optimaler Kondition zu halten.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Bielo
    ISBN / EAN 9789089989789 Bindung Taschenbuch

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