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Kill deinen Stress!

Ritter:Kill deinen Stress!
Autor: Frank Ritter
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 08.11.2019
Artikelnummer: 2051318
ISBN / EAN: 9783868817683

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

17,99 €
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    Produktbeschreibung

    In nur 13 Wochen Stress reduzieren
    Das Gefühl, ständig gehetzt zu sein, nicht das tun zu können, was man gerne täte - in Deutschland klagt mittlerweile jeder vierte Mensch nachweislich über Stress! Dabei ist Stress toxisch für Körper und Geist und birgt somit die größten Gefahren für die Gesundheit und auch Leistung. Höchste Zeit also, das Problem endlich anzugehen und sein Stresslevel nachhaltig und aktiv zu reduzieren. Der frühere Leistungsschwimmer Frank Ritter zeigt in seinem Buch Kill deinen Stress!, wie man eine Balance zwischen Körper und Geist schafft, die eigene Widerstandskraft stärkt und dem stressigen Alltag trotzt. Er greift auf die Ansätze aus der Stresswissenschaft, Psychologie, dem Sport und der Ernährungswissenschaft zurück und liefert eine einfache und alltagstaugliche Strategie zu Stressbewältigung - die sogenannte EMR-Methode: Stress E-rkennen, M-essen, R-eduzieren. Ein Buch mit individuellen Lösungsansätzen für jeden Stresstyp!

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Redline Verlag
    ISBN / EAN 9783868817683 Bindung Taschenbuch

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