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Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit, m. Audio-CD

Kabat-Zinn:Stressbewältigung dur,m. CDA
Autor: Jon Kabat-Zinn / Lienhard Valentin
Verfügbarkeit: nur noch 3 lieferbar
Veröffentlicht am: 31.03.2014
Artikelnummer: 1271303
ISBN / EAN: 9783867811217

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19,90 €
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    Produktbeschreibung

    Diese CD mit Begleitbuch enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Dr. Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Den deutschen Text spricht Lienhard Valentin.§Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. §Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. §Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen wiederzufinden.§Inhalt der CD:§Einleitung zum Bodyscan (3 Minuten)§Bodyscan (43 Minuten)§Sitzmeditation (28 Minuten)

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Arbor-Verlag
    ISBN / EAN 9783867811217 Bindung Hardcover

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