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Leistungsfach Sport - Band 1, 3 Teile

Weineck:Leistungsfach Sport - Band 1, 3
Autor: Jürgen Weineck / Angelika Weineck / Michael Weineck / Christian Weineck / Markus Weineck
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Artikelnummer: 2641704
ISBN / EAN: 9783981610154

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21,90 €
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    Produktbeschreibung

    Der erste Band beinhaltet die wesentlichen sportbiologischen und trainingswissenschaftlichen Grundlagen, die für das Verständnis des Trainings der motorischen Hauptbeanspruchungsformen von Bedeutung sind. Ausgehend vom Phänomen der Adaptation als Grundvoraussetzung sportlichen Trainings werden als »Basics« der Trainingslehre die Belastungskomponenten und Trainingsprinzipien, sowie die Trainingsplanung und -steuerung dargestellt. Weitere Schwerpunkte bilden das Auf- und Abwärmen, die Ermüdung sowie das Training der Kraft, wobei die entsprechenden anatomisch-physiologischen Grundlagen des Bewegungsapparates vorangestellt werden.Die Kraft wird hierbei auf ihre Bedeutung für die sportliche Leistungsfähigkeit, die Gesundheit, ihre Trainierbarkeit, ihre unterschiedlichen Manifestationsarten sowie auf ihre verschiedenen Trainingsmethoden und -inhalte zu ihrer Entwicklung untersucht. Zudem wird auf die Besonderheiten bzw. Gefahren und Risiken eines derartigen Trainings hingewiesen und durch praktische Beispiele und Aufgabenstellungen die eigenständige Planung und Durchführung vorbereitet.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Weineck
    ISBN / EAN 9783981610154 Bindung Taschenbuch

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