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Kopfschmerzen und Migräne - Das Übungsbuch

Schäfer:Kopfschmerzen und Migräne - Das
Autor: Benjamin Schäfer
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 07.08.2024
Artikelnummer: 2635849
ISBN / EAN: 9783432117331

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18,00 €
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    Produktbeschreibung


    Kopfschmerzen und Migräne selbst behandeln


    Es gibt zahlreiche Ursachen für Kopfschmerzen. Häufig spielen dabei Stress, aber auch Körperhaltung und Muskelanspannung in Nacken und Kiefer eine wichtige Rolle, sodass Übungen die Schmerzen lindern oder vorbeugen können.


    Welche Art von Kopfschmerz habe ich? Dieses Buch hilft Ihnen dabei, Ihren Kopfschmerztyp zu bestimmen und führt Sie durch passgenaue Entspannungstechniken und Übungen.


    - Lebensstil: Tipps zum Umgang mit Migräne, die sofort anwendbar sind

    - Kopfschmerzen vorbeugen: Übungen aus der Physiotherapie, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken und körperliche Fitness

    - Akute Schmerzen reduzieren: gezielte Muskelbehandlung

    - Umsetzung im Alltag: viele Tipps und bewährte Regeln, um Übungen in den Alltag zu integrieren

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Trias
    ISBN / EAN 9783432117331 Bindung Taschenbuch

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