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Achtsamkeiten - Übungen für mich, für uns und für die Welt

Sandbothe:Achtsamkeiten - Übungen für m
Autor: Mike Sandbothe / Albrecht Reyk / Hubert Ostermaier
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 12.01.2024
Artikelnummer: 2624688
ISBN / EAN: 9783442346028

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22,00 €
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    Produktbeschreibung

    Möchtest du offener denken, empathischer wahrnehmen und mutiger handeln? Dann ist dieses Buch genau richtig für dich. Gemeinsam mit Freund:innen, Kolleg:innen oder Familie erkundest du die verschiedenen Ökosysteme deines täglichen Lebens. Zwölf Übungen trainieren drei Achtsamkeiten: individuelle, soziale und ökologische. Diese unterschiedlichen Achtsamkeitsübungen werden hier erstmals miteinander verbunden. Mit tausenden von Menschen wurde das Trainingsprogramm wissenschaftlich evaluiert. Dabei ließen sich die Autoren von international anerkannten Expert:innen inspirieren. Dazu gehören der Medizinprofessor Jon Kabat-Zinn, die Max-Planck-Psychologin Tania Singer, der MIT Transformationsforscher Otto Scharmer und die Choreografin Arawana Hayashi. Das Buch eignet sich für Achtsamkeits-Anfänger:innen und Fortgeschrittene mit Anfänger-Geist.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Arkana
    ISBN / EAN 9783442346028 Bindung Hardcover

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