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Das Übungsheft für gute Gefühle - Zum Wohlfühlgewicht ohne Stress

Gabet-Pujol:Das Übungsheft für gute Gef
Autor: Sandrine Gabet-Pujol / Claudia Seele-Nyima / Sophie Lambda
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 25.01.2024
Artikelnummer: 2613673
ISBN / EAN: 9783958036079

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    Produktbeschreibung

    Das beste Rezept für alle Diätgeplagten: auf das Bauch- und Sättigungsgefühl hören. Die vielen kleinen Experimente und Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, das im Alltag umzusetzen und Essgelüste und Appetitattacken für immer zu verabschieden.
    Abnehmen bedeutet für viele von uns Kalorien zählen, fade Mahlzeiten oder Schuldgefühle bei jedem Bissen. Dieses kleine Übungsheft tischt das Anti-Frust-Menü für alle Diätgeplagten auf, lediglich eine goldene Regel gilt es zu beachten: Essen Sie, wenn Sie hungrig sind, und hören Sie auf zu essen, wenn Sie sich satt fühlen. Die kleinen Experimente und Achtsamkeitsübungen in diesem kleinen Übungsheft helfen Ihnen, dieses einfache Prinzip im Alltag umzusetzen und Essgelüsten oder Appetitattacken für immer Lebewohl zu sagen.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag scorpio
    ISBN / EAN 9783958036079 Bindung Taschenbuch

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