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Mental Health - Das Kochbuch

Stanitzok:Mental Health - Das Kochbuch
Autor: Nico Stanitzok / Stephanie Grabhorn
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 23.01.2024
Artikelnummer: 2609913
ISBN / EAN: 9783745912487

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

28,00 €
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    Produktbeschreibung

    Ein gesunder, zufriedenstellender Alltag dank einer gezielten Auswahl von Nährstoffen? Das geht, denn jede Zutat hat eine Wirkung auf den Körper, und die Zusammensetzung mancher Rezepte hilft sogar bei depressiven Verstimmungen, mentaler Erschöpfung und Stress.

    Die Ernährungsmedizinerin und Fachärztin für Psychiatrie Dr. Stephanie Grabhorn erklärt, wie Essen auf die Gesundheit wirkt, und wie diese und unsere Laune durch die richtige Ernährung positiv beeinflusst werden können. Woran erkennt man eine psychische Krankheit? Welche Nährstoffe werden benötigt? Mit diesem Buch bleiben keine Fragen offen, und mit den richtigen Rezepten können Sie selbst einen Teil zu einem rundum gesunden Leben beitragen.

    • 60 Rezepte für eine bessere psychische Gesundheit

    • Fundierte Informationen und Fakten zum Thema Mental Health von einer Fachärztin für Psychatrie und Ernährungsmedizin

    • Überblick: Lebensmittel und ihre Wirkung auf den Körper

    • Diese Ernährung unterstützt beim Weg raus aus Depression, Stress und mentaler Eschöpfung - mit vielen Grundlagen und Tipps

    Neben beispielsweise Dinkel-Wrap mit gegrilltem Hähnchen, Gemüsefrikadellen mit Gurkensalat oder Buchweizen-Pfannkuchen gibt es auch Rezepte, die schnell und mit wenigen Zutaten zubereitet werden, wenn man mal keine Kraft oder Lust zu kochen hat. Eine bessere Gesundheit und gute Laune beginnen in der eigenen Küche!

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Edition Michael Fischer
    ISBN / EAN 9783745912487 Bindung Hardcover

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