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Der kleine Wechseljahre-Coach

Vogel:Der kleine Wechseljahre-Coach
Autor: Susanne Vogel
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 10.04.2024
Artikelnummer: 2602552
ISBN / EAN: 9783432118819

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

17,99 €
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    Produktbeschreibung


    Aktiv gegen Beschwerden in den Wechseljahren

    Viele Frauen plagen in der Menopause Symptome wie Gelenkschmerzen, Gewichtsprobleme und Hitzewallungen. Auch das Risiko für Osteoporose steigt. Dagegen hilft Muskelaufbau durch gezieltes Krafttraining. Denn Muskeln unterstützen nicht nur unser Skelett, sondern verbrennen Fett und sind der Motor für einen gesunden aktiven Stoffwechsel. Der kleine Coach zeigt Ihnen viele abwechslungsreiche Übungen und gibt wertvolle Tipps, die Ihre Beschwerden effektiv lindern.

    - Selbsttest: Wie fit sind Sie und womit sollten Sie beginnen?
    - Gezielte Trainingsprogramme für zu Hause: Effiziente Übungen für mehr Kraft und Stabilität, Ausdauer und Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.
    - Plus Beckenbodentraining: Die Körpermitte kräftigen gegen Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden und für einen starken Beckenboden.

    Kleiner Coach, große Wirkung!

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Trias
    ISBN / EAN 9783432118819 Bindung Taschenbuch

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