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Die Laufformel

Daniels:Die Laufformel
Autor: Jack Daniels
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 19.09.2023
Artikelnummer: 2601954
ISBN / EAN: 9783902712264

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30,00 €
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    Produktbeschreibung

    Mit der Laufformel von Jack Daniels wissen Sie jeden Tag, wenn Sie die Laufschuhe schnüren, ganz genau, warum Sie die Trainingseinheit gerade so laufen und nicht anders - so überlasten Sie sich nicht und setzen Ihre Trainingszeit effektiv ein.Daniels' auf eigenen wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhende VDOT-Formel ermöglicht Ihnen ein Lauftraining mit der exakt richtigen Intensität.Das weiße, rote, blaue oder das goldene Programm bringt Sie entsprechend Ihrem Leistungsstand in Form, bereitet Sie auf erste Wettkämpfe oder auf das Training für ernsthafte Wettkämpfe vor, wenn Sie zuvor pausiert haben oder verletzt waren.Jedes Programm enthält die genau richtige Mischung aus den fünf Trainingsintensitäten, die Sie brauchen, um Ausdauer, Kraft und Tempo zu entwickeln.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Edition Liaunigg
    ISBN / EAN 9783902712264 Bindung Taschenbuch

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