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Das neue Achtsamkeitstraining

Williams:Das neue Achtsamkeitstraining
Autor: Mark Williams / Danny Penman / Claudia Seele-Nyima
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 13.11.2023
Artikelnummer: 2584710
ISBN / EAN: 9783442343096

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

22,00 €
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    Produktbeschreibung

    Dauerhaft tiefe innere Ruhe und Gelassenheit finden

    Woran liegt es nur, dass uns äußerliche Irritationen so schnell und nachhaltig aus der Balance bringen? Verantwortlich für solche Stimmungswechsel ist unser Gehirn: Je nachdem, ob es eine Situation als angenehm, unangenehm oder neutral einschätzt, aktiviert es entsprechende Gefühle. Sie färben unsere Erfahrungen ein, prägen unsere tiefsten Konditionierungen und steuern, wie wir uns und die Welt erleben. Diese Erkenntnisse aus jüngsten neurowissenschaftlichen Studien des renommierten Oxford-Professors und Achtsamkeits-Pioniers Mark Williams ermöglichen einen neuen Umgang mit Stress und Ängsten. Endlich lassen sich diese Gefühlsfärbungen bewusst machen und rechtzeitig aushebeln. Dann können wir aus destruktiven Gewohnheiten aussteigen und mehr Klarheit, emotionale Stabilität, Energie und Lebensfreude gewinnen.
    Dieses völlig neu konzipierte Programm enthält einen 8-Wochen-Achtsamkeitskurs, zahlreiche Meditationen und Übungen sowie einen 1-Jahres-Plan.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Arkana
    ISBN / EAN 9783442343096 Bindung Hardcover

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