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Beweglichkeit beginnt im Gehirn

Lienhard:Beweglichkeit beginnt im Gehir
Autor: Lars Lienhard
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 27.12.2023
Artikelnummer: 2581900
ISBN / EAN: 9783742324634

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    Produktbeschreibung

    Eine gute Beweglichkeit wird nahezu in allen Sportarten benötigt sei es im Krafttraining, in der Leichtathletik, beim Tanzen oder beim Yoga. Unabhängig von den individuellen Voraussetzungen wird sie in erster Linie vom Gehirn und vom zentralen Nervensystem reguliert und bestimmt. Dass das Gehirn die nötigen Informationen erhält, um große Bewegungsweiten zu tolerieren und diese auch als sicher zu empfinden, kann gezielt trainiert werden. In seinem vierten Buch zeigt Lars Lienhard, der führende Experte im Neuroathletiktraining, mit welchen Methoden und Prinzipien die unterschiedlichen Hirnareale angesteuert und Beweglichkeit und Mobilität deutlich verbessert werden können. Die über 50 bebilderten Übungen sind verständlich dargestellt und können ohne Vorkenntnisse ausgeführt werden. Spezielle Pläne helfen Athleten, das eigene Training zu optimieren und nicht nur ihre Beweglichkeit, sondern ihre gesamte sportliche Performance zu steigern.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag riva Verlag
    ISBN / EAN 9783742324634 Bindung Taschenbuch

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