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Wähle die Freude

Find:Wähle die Freude
Autor: Sisse Find / Mette Bender / Kerstin Schöps
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Artikelnummer: 2558621
ISBN / EAN: 9783407867483

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

21,00 €
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    Produktbeschreibung

    Mehr Lebensfreude statt Angst und Sorgen
    Ein Leben mit weniger Angst und Sorgen, dafür mehr Freude - das verspricht die Psychotherapeutin Sisse Find in ihrem fundierten Ratgeber. Denn jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, Angst und Sorgen zu minimieren. Dies hat nichts mit der eigenen Persönlichkeit, den Genen oder traumatischen Erlebnissen zu tun. Vielmehr lässt sich Angst durch das Training mit der metakognitiven Methode kleindenken.In ihrem Sechs-Wochen-Programm zeigt die Dänin, wie man Schritt für Schritt Ängste und Stress abbaut. Dabei helfen gut in den Alltag integrierbare Übungen, um Grübelzeiten einzudämmen, und Meditationen, um zermarternde Gedankenkarusselle anzuhalten. Ein Buch für alle, die sich nach mehr Lebensfreude sehnen und selbst etwas gegen Angst- und Unwohlgefühle in ihrem Leben tun möchten.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Beltz
    ISBN / EAN 9783407867483 Bindung Hardcover

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