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50 Workouts - Morgengymnastik

Fastner:50 Workouts - Morgengymnastik
Autor: Gabi Fastner
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 18.07.2023
Artikelnummer: 2557661
ISBN / EAN: 9783742324108

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12,00 €
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    Produktbeschreibung

    Sport am Morgen ist für die meisten Menschen eine echte Überwindung. Dabei hebt Frühsport die Stimmung, liefert mehr Energie für den Tag und kann die Fettverbrennung um mehr als 20 Prozent ankurbeln, wie Studien zeigen. Die beliebte Tele-Gym-Trainerin und Gymnastiklehrerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, die selbst schlecht gelaunte Morgenmuffel motivieren. Ob entspannte Dehnungen, leichte Gymnastik, sanftes Yoga oder auspowernde Kardioeinheiten für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel findet sich das passende Workout. Das Training verbessert die Beweglichkeit, fördert das Herz-Kreislauf-System, bringt den Stoffwechsel in Schwung und stärkt Muskeln und Gelenke, um lange mobil und fit zu bleiben. Die ausführlich beschriebenen und komplett illustrierten Trainingseinheiten lassen sich leicht in die Morgenroutine integrieren. So ist ein ausgeglichener Start in den Tag garantiert!

    Zusatzinformation

    Autor Verlag riva Verlag
    ISBN / EAN 9783742324108 Bindung Taschenbuch

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