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Der kleine Anti-Angst-Coach

Ohm:Der kleine Anti-Angst-Coach
Autor: Dietmar Ohm
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 09.11.2022
Artikelnummer: 2520021
ISBN / EAN: 9783432115061

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

19,00 €
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    Produktbeschreibung


    Ihr Weg aus der Angst

    Haben Sie Flugangst, Angst vor Spinnen oder dem Zahnarzt? Kämpfen Sie mit Höhenangst, Klaustrophobie, Panikattacken, sozialer Phobie oder einer generalisierten Angststörung? Dann sind Sie nicht allein, denn viele Menschen leiden unter Ängsten. Die gute Nachricht ist: Sie können Ihre Ängste in den Griff bekommen. Und dabei unterstützt Sie der kleine Coach. Er zeigt Ihnen:

    - Was hinter Ihrer Angst steckt und wie Sie diese durch Vermeidung vielleicht noch schlimmer machen.
    - Einfache Übungen, um Ihre Angst zu überwinden, von systematischer Desensibilisierung, über Konfrontationstraining und achtsamkeitsbasierten Verfahren bis zur Progressiven Angstbewältigung.
    - Wie Sie Anti-Angst-Strategien und Techniken für den Fall entwickeln, dass Angst übermächtig zu werden scheint.

    Kleiner Coach, große Wirkung.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Trias
    ISBN / EAN 9783432115061 Bindung Taschenbuch

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