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Kurz-Meditationen für die kleinen und großen Krisen des Alltags

Leppert:Kurz-Meditationen für die klein
Autor: Kerstin Leppert
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 22.08.2022
Artikelnummer: 2513143
ISBN / EAN: 9783730611500

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    Produktbeschreibung

    Von Lampenfieber über Schlafstörungen, Schmerzen, Bluthochdruck bis hin zu Burn-out und Beziehungsproblemen - Meditationen mit Mudras und Mantras bieten effektive Hilfe in Krisensituationen. Selbst wer noch nie meditiert hat, kann die im Buch beschriebenen Kurzmeditationen anwenden, um sich selbst zu stabilisieren. Der Geist kommt zur Ruhe und man kann besonnen auf anstehende Herausforderungen reagieren. Die Heilmeditationen dauern zumeist elf Minuten und entstammen der indischen Yogatradition. Zeichnungen veranschaulichen die Haltungen - einfach und effektiv.

    Ausstattung: mit zahlreichen schwarz-weiß-Illustrationen

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Anaconda
    ISBN / EAN 9783730611500 Bindung Hardcover

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