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Yoga auf dem Stuhl

Michaelis:Yoga auf dem Stuhl
Autor: Mirjam Michaelis
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Artikelnummer: 2512146
ISBN / EAN: 9783748605034

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

38,90 €
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    Produktbeschreibung

    Sitzyoga ist das perfekte Bewegungstraining fürs Alter. Es bietet auch Menschen mit eingeschränkter Mobilität die Möglichkeit der Teilhabe. Die Übungen lassen sich individuell auf Senior:innen anpassen. Sie machen den Körper auf sanfte Weise stärker, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Mirjam Michaelis zeigt Anleiter:innen praxisnah und einfach, wie sich eine Yogaeinheit mit Senior:innen gestalten lässt. Sie gibt Tipps für die Vorbereitung, stellt Übungen Schritt für Schritt in Bild und Text vor. Beispiele, mit welchen Übungen sich 10, 20 oder 30 Minuten lange Yogaeinheiten gestalten lassen, runden den Ratgeber ab. Autorin Mirjam Michaelis ist examinierte Altenpflegerin undYogalehrerin spezialisiert auf Yoga auf dem Stuhl.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Vincentz Network
    ISBN / EAN 9783748605034 Bindung Taschenbuch

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