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50 Workouts - Raus aus der Schmerzfalle

Bartrow:50 Workouts - Raus aus der Schm
Autor: Kay Bartrow
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 16.08.2022
Artikelnummer: 2511703
ISBN / EAN: 9783742320865

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

12,00 €
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    Produktbeschreibung

    Ob Nacken, Schultern, Rücken, Knie oder Füße die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Schmerzen am Bewegungsapparat. Die Gründe dafür sind häufig Bewegungsmangel, einseitige Belastung oder Gelenkverschleiß. Doch mit dem richtigen Trainingsprogramm lassen sich akute Schmerzen schnell und gezielt beseitigen und chronische Beschwerden langfristig lindern. Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt 50 Workouts für die häufigsten Problembereiche von Kopf bis Fuß. Als effektive Sofortmaßnahme gegen Zwicken und Zwacken verbessern die Übungen sowohl die Beweglichkeit als auch die Körperwahrnehmung und die Bewegungskontrolle. Im zweiten Schritt wird die Muskulatur aufgebaut und die Koordination gefördert. Auf diese Weise gehören Schmerzen auch langfristig der Vergangenheit an.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag riva Verlag
    ISBN / EAN 9783742320865 Bindung Taschenbuch

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