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Kraft-Solotraining

Delp:Kraft Solotraining
Autor: Christoph Delp
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 31.08.2022
Artikelnummer: 2506744
ISBN / EAN: 9783613509306

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    Produktbeschreibung

    Fehlt die Möglichkeit, regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren? Dann ist das Solotraining genau das richtige, um die eigene Kraft wirkungsvoll zu fördern und den Wunschkörper zu entwickeln. Dieses Buch zeigt, wie das Training daheim mit effektiven Übungen und Methoden gelingt. Es erklärt die Grundlagen zum Krafttraining, beschreibt, welche Trainingsgeräte geeignet sind und was für ein eigenes Gym benötigt wird. Die Kraftübungen sind übersichtlich unterteilt in Druck-, Zug-, Bein- und Rumpfübungen. Für jeden Bereich sind die effektivsten Übungen aus dem Training mit eigenem Körpergewicht, Kurzhanteln, Fitnessbändern und Schlingentraining ausgewählt.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Motorbuch Verlag
    ISBN / EAN 9783613509306 Bindung Taschenbuch

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