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Handbuch Trailrunning

Brennauer:Handbuch Trailrunning
Autor: Markus Brennauer
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 18.04.2022
Artikelnummer: 2489924
ISBN / EAN: 9783840377969

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

26,00 €
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    Produktbeschreibung

    Handbuch Trailrunning ist der Wegweiser, um Trails schneller zu bewältigen und dabei noch mehr Spaß zu haben. Zunächst werden die allgemeinen Trainingsinhalte berücksichtigt, die für alle Läufer - ob Bahn, Straße oder Trail - wichtig sind. Gerade Trailläufer sollten diese Trainingsmittel fest in ihr Training integrieren, da sie leistungstechnisch am meisten hiervon profitieren. Im Anschluss wird auf die speziellen Trainingsinhalte für das Trailrunning eingegangen. Bergauf, bergab oder in der Ebene - ein Trailläufer muss alles können. Eine Stärken- und Schwächen-Analyse gibt Hinweise darauf, in welchen Trainingsbereichen es am meisten Verbesserungspotenzial gibt. Die Vorbereitung auf den ersten Trail, wertvolle Hinweise, um den Cut-off zu schaffen und die Verringerung des Verletzungsrisikos trotz hoher Trainingsintensität - das Handbuch Trailrunning bietet Trailläufern jeden Levels einen Mehrwert. Mit diesem Buch ist der Leser bestmöglich auf den nächste Trailrun vorbereitet.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Meyer & Meyer Sport
    ISBN / EAN 9783840377969 Bindung Taschenbuch

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