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Atme dich glücklich

Chopra:Atme dich glücklich
Autor: Mallika Chopra / Brenna Vaughan
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 22.02.2022
Artikelnummer: 2480700
ISBN / EAN: 9783742320438

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15,00 €
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    Produktbeschreibung

    Ob aufgrund von schulischen Anforderungen, Ärger mit den Freunden, körperlichen Veränderungen oder persönlichen Unsicherheiten - fast jedes zweite Schulkind in Deutschland fühlt sich gestresst. Umso wichtiger ist es, Kindern Wege zu zeigen, um mit Gefühlen und schwierigen Situationen klarzukommen. Psychologin Mallika Chopra zeigt, dass und wie Meditation dabei helfen kann. Mit über 30 abwechslungsreichen und modern illustrierten Übungen führt sie Kinder ab acht Jahren an die Themen Meditation, Atmung, Yoga und Achtsamkeit heran. Sie gibt ihnen einfache Methoden an die Hand, mit denen sie ihr Selbstbewusstsein stärken, besser mit Druck umgehen und Energie tanken können. Manche Techniken helfen, runterzufahren und zu entspannen, Kopfschmerzen zu beseitigen oder die Konzentration zu schärfen. Andere fördern den Schlaf und die Verarbeitung von Emotionen. So können Kinder den Alltag mit mehr Gelassenheit meistern und sich für Herausforderungen wappnen.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag riva Verlag
    ISBN / EAN 9783742320438 Bindung Hardcover

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