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Guter Schlaf

Darwell-Smith:Guter Schlaf
Autor: Heather Darwell-Smith / Anke Wellner-Kempf
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 25.01.2022
Artikelnummer: 2476539
ISBN / EAN: 9783831043354

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

16,95 €
Inkl. MwSt. , zzgl. Versandkosten

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    Produktbeschreibung

    Gut schlafen kann jeder!
    Jeder Mensch ist natürlich auf Schlaf programmiert, damit sich Körper, Geist und Seele erholen können. Warum schlafen wir trotzdem oft so schlecht? Dieser Ratgeber bietet Antworten auf Fragen rund ums Thema Schlaf und entlarvt Mythen und irreführende Aussagen. Informationen über den aktuellen Stand der Schlafforschung, Tipps zum Einschlafen und eine Einladung zu mehr Achtsamkeit machen das Buch unverzichtbar für jeden Nachttisch.

    Den Schlaf verstehen
    Wie funktioniert Schlaf? Wie verändert er sich in verschiedenen Lebensphasen und welchen Einfluss hat der Lebensstil auf unseren Schlafrhythmus? Aktuelle Forschungsergebnisse im Frage-Antwort-Stil und unterhaltsame Texte geben Aufschluss über die teils unbekannte Wissenschaft des Schlafs. Die eigenen Schlafgewohnheiten verstehen und bewusste Veränderungen vornehmen für einen besseren Schlaf - mit diesem Ratgeber kein Problem!

    - Praktischer Ratgeber, der alle alltäglichen Fragen rund ums Thema Schlaf wissenschaftlich beantwortet
    - Endlich wieder gut schlafen: dieses Buch hilft die Hintergründe zu verstehen und Schlafprobleme bewusst anzugehen
    - Mit bewährten Selbsthilfe-Techniken die Schlaf- und Lebensgewohnheiten ändern, für eine gesunde Nachtruhe
    - Ansprechende und informative Illustrationen verdeutlichen die Themen anschaulich
    - Alle Fragen rund um das Thema Schlaf werden wissenschaftlich beleuchtet, von der Schlafumgebung bis zu den verschiedenen Lebensphasen

    Guter Schlaf ganz ohne Schäfchen zählen! Mit bewährten Selbsthilfe-Techniken hilft der Ratgeber dabei, wieder zu einer besseren Nachtruhe zu finden!

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Dorling Kindersley
    ISBN / EAN 9783831043354 Bindung Hardcover

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