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Express-Workouts Core- und Sixpack-Training

Lamperim:Express-Workouts Core- und Si
Autor: Lauriane Lamperim
Verfügbarkeit: nur noch 3 lieferbar
Veröffentlicht am: 14.09.2021
Artikelnummer: 2416037
ISBN / EAN: 9783742318930

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

12,00 €
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    Produktbeschreibung

    Ein flacher Bauch oder ein definiertes Sixpack sind für viele Sportler das höchste Fitnessziel. Doch starke Bauchmuskeln sehen nicht nur gut aus, sie haben auch viele positive Effekte auf den ganzen Körper. Sie stabilisieren die Wirbelsäule, beugen Rückenschmerzen vor, sorgen für eine bessere Haltung und verbessern Bewegungsmuster im Alltag und beim Sport. Profiturnerin Lauriane Lamperim zeigt die 40 effektivsten Übungsreihen für eine starke Mitte. Doch langweilige Crunches und Sit-ups haben in diesen Workouts nichts zu suchen - mit Halteübungen wie verschiedenen Varianten der Plank lernt der Körper, sich zu stabilisieren und eine funktionelle Muskulatur aufzubauen. Die 15-minütigen Einheiten sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet und lassen den Traum vom Sixpack wahr werden.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag riva Verlag
    ISBN / EAN 9783742318930 Bindung Taschenbuch

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