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Functional-Training-Anatomie

Carr:Functional-Training-Anatomie
Autor: Kevin Carr / Mary Kate Feit
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 12.10.2021
Artikelnummer: 2415577
ISBN / EAN: 9783742318633

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

22,00 €
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    Produktbeschreibung

    Seit Jahren gilt funktionelles Training als eine der erfolgreichsten Trainingsmethoden für Sportler aller Art. Mit gezielten Workouts lassen sich Ausdauer, Mobilität, Stabilität sowie Schnell- und Sprungkraft effektiv steigern und das Verletzungsrisiko minimieren. Die beiden Functional-Training-Experten Kevin Carr und Mary Kate Feit stellen nicht nur über 40 Übungen wie Kettlebell Swing, Hürdenspringen oder Medizinballwerfen vor, sie erklären anhand anatomischer Illustrationen auch, wie sich bestimmte Bewegungsmuster auf die Anforderungen unterschiedlicher Sportarten übertragen lassen. Somit können Athleten eine exakte Bewegungskontrolle durchführen und ihre Bewegungsqualität erheblich verbessern. Mithilfe der vorgestellten Programmbeispiele lässt sich das Training individuell und höchst effizient konzipieren - für optimale Wendigkeit beim Fußball, bessere Explosivkraft beim Basketball oder mehr Schlagkraft beim Tennis.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag riva Verlag
    ISBN / EAN 9783742318633 Bindung Taschenbuch

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