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Gelassen leben

Middendorf:Gelassen leben
Autor: Katharina Middendorf / Stiftung Warentest
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 07.12.2021
Artikelnummer: 2409465
ISBN / EAN: 9783747104514

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

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    Produktbeschreibung

    Viele Menschen wünschen sich mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Resilienz im Leben. Doch wie gelingt es, die dauerhafte Anspannung zu durchbrechen, effektiv zu entspannen und allgemein ausgeglichener und zufriedener zu werden? Dieser Ratgeber zeigt anschaulich und leicht verständlich, wie es im Alltag gelingt, eine gute Balance zwischen Beanspruchung und Erholung zu finden. Alle Empfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen Psychologie, Yoga, Verhaltenstherapie sowie Glücks- und Sexualforschung. Das Buch beinhaltet Übungen für ein stärkeres Selbstwertgefühl, rund um gewaltfreie Kommunikation, Achtsamkeitsübungen sowie Methoden zur Entspannung. Ein inspirierender, alltagstauglicher Ratgeber, der mehr Zufriedenheit in Ihr Leben bringt.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Stiftung Warentest
    ISBN / EAN 9783747104514 Bindung Taschenbuch

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