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Uphill Athlete

Jornet:Uphill Athlete
Autor: Kilian Jornet / Steve House / Scott Johnston
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 08.11.2019
Artikelnummer: 2334786
ISBN / EAN: 9783742310323

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

34,99
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Produktbeschreibung

Schneller, höher, länger - die optimale Vorbereitung für Skibergsteiger und Bergläufer
Skitouren und Bergläufe gehören zu den anspruchsvollsten Bergsportdisziplinen überhaupt. Um den schwierigen Anforderungen des Bergsports generell gerecht zu werden und auch körperlich herausfordernde Routen zu meistern, ist ein gezieltes Training nötig. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen zeigen drei der besten Bergsportler der Welt, Kílian Jornet, Steve House und Scott Johnston, wie Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Fitness steigern können, um am Berg maximale Leistung zu bringen. Die Autoren führen detailliert in die physiologischen Grundlagen sowie in Methodik und Praxis des Ausdauertrainings ein und zeigen Ihnen spezielle Kraftworkouts, die auf die Bedürfnisse von Bergsportlern zugeschnittenen sind. Zudem lernen Sie, wie Sie den perfekten Trainingsplan erstellen, um sich für jedes Niveau und jedes Ziel optimal vorzubereiten.

Ob der Marathon auf dem Mount Everest oder das Skitourrennen auf dem Marmoladagletscher in den Dolomiten - profitieren auch Sie von dem großen Erfahrungsschatz der besten Bergsportathleten.

Zusatzinformation

Autor Verlag riva Verlag
ISBN / EAN 9783742310323 Bindung Taschenbuch

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