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50 Workouts mit Fitnessband

Herdener:50 Workouts mit Fitnessband
Autor: Lutz Herdener
Verfügbarkeit: nur noch 3 lieferbar
Veröffentlicht am: 20.04.2021
Artikelnummer: 2333089
ISBN / EAN: 9783742317315

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

12,00 €
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    Produktbeschreibung

    Fitnessbänder sind das ideale Trainingstool: Sie sind vielseitig einsetzbar und sorgen für abwechslungsreiche Workouts, auch ohne Fitnessstudio. Mit den praktischen Widerstandsbändern können Bodyweight-Übungen intensiviert und das Training an Geräten auf gelenkschonende Weise simuliert werden. Sportwissenschaftler Lutz Herdener stellt 50 Workouts vor, die Kraft, Kraftausdauer, Stabilität und Beweglichkeit verbessern. Sportartspezifische Übungsreihen helfen zudem, Schwachstellen in der Muskulatur zu beseitigen und den Körper auf Laufen, Klettern oder Schwimmen vorzubereiten. Die Workouts sind für jedes Level geeignet und überall durchführbar.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag riva Verlag
    ISBN / EAN 9783742317315 Bindung Taschenbuch

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