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Entspannung für Kopfmenschen

Panthöfer:Entspannung für Kopfmenschen
Autor: Sonja Panthöfer
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 23.10.2018
Artikelnummer: 2323410
ISBN / EAN: 9783466346943

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

18,00 €
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    Produktbeschreibung

    Entspannung leicht gemacht - auch für Skeptiker

    Endlich einmal wieder richtig abschalten: rationalen Menschen fällt das oft schwer. Die (Atem-)Therapeutin Sonja Panthöfer gibt hilfreiche Denkanstöße, wie man als Kopfmensch eine gute Beziehung zwischen seinem Verstand, seinen Gefühlen und seinen Körperempfindungen aufbauen und damit besser ausruhen kann. Viele Körper- und Mentalübungen helfen beim praktischen Nachempfinden und schulen die Eigenwahrnehmung, die Fähigkeit zum Innehalten sowie den Umgang mit Schmerzen, Ängsten und Konflikten. So lässt sich Erholung, Stabilität und Resilienz aufbauen. Man kann seiner Umwelt auf Augenhöhe begegnen und Stress leichter bewältigen.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Kösel
    ISBN / EAN 9783466346943 Bindung Taschenbuch

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